Диетические рецепты        05 декабря 2017        60         0

Чай для похудения — как приготовить

Чай для похудения — отличный способ дополнить диету. Он подходит для тех кто хочет похудеть и уменьшить объем талии. Имбирный чай с ананасом, лимонный, зеленый чай с ежевикой — это некоторые из чаев, которые можно пить после приема пищи и между ними. Чаи насыщают, снижают аппети и увеличивают обмен веществ, помогают при сжигании жиров.

Молотый кайенский перец — отличный вариант, который можно добавить к любому из чаев для похудения, поскольку он помогает еще больше увеличить обмен веществ, способствуя сжиганию жира.

1. Имбирный чай с ананасом

Имбирный чай с ананасом отлично подходит для похудения, потому что он увеличивает обмен веществ, помогает организму тратить больше энергии и калорий даже в покое, а также может подавлять аппетит и помогает кишечнику, потому что он богат клетчаткой.

ингредиенты

  • Очистить ½ ананаса
  • Очистить 1 апельсин
  • 1 столовая ложка имбиря
  • 0,5 ч.ложки солодки (если нужна сладость)

Способ приготовления

В литр воды добавьте ананас и апельсиновую корку и столовую ложку имбиря, а затем довести до кипения в течение 3 минут. После кипячения выключите огонь и добавьте солодку. Прикройте, дайте постоять 5 минут и процедите перед употреблением.

Этот чай следует пить в течение дня между приемами пищи, и для достижения лучших результатов рекомендуется регулярно питаться здоровой диетой и заниматься спортом.

Противопоказания: Имбирь и ананас не должны использоваться в большом количестве беременными или кормящими грудью женщинами без консультации врача.

2. Зеленый чай с ежевикой

Зеленый чай с ежевикой помогает уменьшить аппетит, дезинфицирует организм и уменьшает объемы выводя лишнюю жидкость, так как он обладает мочегонными свойствами и увеличивает метаболизм организма, помогая организму тратить больше энергии и калорий.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка сушеных листьев ежевики
  • 1 чайная ложка зеленого чая.

Способ приготовления

В чашку чая положите сухие листья ежевики и зеленого чая и добавьте 150 мл кипящей воды. Покройте, дайте сидеть в течение 10 минут и напрягайтесь перед употреблением.

Этот чай следует пить перед основными блюдами, такими как обед и ужин в течение 2 — 3 недель.

3. Чай из гибискуса с корицей

Чай с гибискусом (каркаде) и корицей помогает тем кто хочет быстро похудеть, поскольку он помогает вывести лишнюю жидкость, повышает метаболизм, способствуя сжиганию жира. Кроме того, благодаря корице, этот чай помогает пищеварению.

ингредиенты

  • 1 столовая ложка гибискуса
  • 1 ч.ложка хвоща (продается в аптеке)
  • 1 палочка корицы

Способ приготовления

В литр кипящей воды добавьте сухие листья гибискуса и хвоща с палочкой корицы и дайте постоять 10 минут. Процедить перед употреблением. Этот чай следует пить 3-4 раза в день, за полчаса до основных блюд.

4. Чай с лимоном

Чай с лимоном повышает чувство сытости и облегчает сжигание жира, поскольку он увеличивает обмен веществ. Кроме того, он уменьшает отеки и объем тела, поскольку он оказывает мочегонное действие.

ингредиенты

  • 1 или 2 чайные ложки чая (черный или зеленый)
  • ½ сока лимона и цедра

Способ приготовления

В чашку поместите чай и половину лимона, а затем добавьте 150 мл кипящей воды. Накройте крышкой и дайте постоять 5-10 минут.

5. Чай с пажитником и артишоком

Этот чай помогает утолить аппетит и очистить кишечник, поскольку это чай, богатый клетчаткой. Помогает увеличить обмен веществ, способствует сжиганию жира и помогает вывести лишнюю жидкость.

ингредиенты

  • ½ чайной ложки семян пожитника
  • 1 чайная ложка сушеных листьев артишока

Способ приготовления

В чашку поместить семена, щепотку перца и высушенные листья артишока, а затем добавьте 150 мл кипящей воды. Дайте постоять 10 минут минут и процедите.
Этот чай следует пить 3 раза в день между приемами пищи.

Противопоказания: Чай из пажитника и артишока нельзя использоваться беременными или кормящим грудью женщинами, а также детьми, которые еще не достигли половой зрелости.

Добавить комментарий