Чтобы придерживаться кето-диеты, необходимо исключить почти все продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, крупы, макароны, рис. Увеличить потребление продуктов богатых жирами. Поддерживать сбалансированное потребление белка. В этой статье вы найдете подробный список…
В основном, продукты богатые клетчаткой, это растения, такие как фрукты, овощи, крупы, например коричневый рис, кукуруза, фасоль, нут, капуста, сухофрукты.
